岸和田市でヨガ教室７月末よりスタートします
ヨガ、インストラクター資格を持ったトレーナが、レッスンします。初めての方・運動不足の方も安心して受けられる基本のコース。全身をしっかりと動かしながらヨガポーズを行うことで、初回からヨガの効果を体感できます。
日々感謝です(#^.^#)
２０１７年１月１７日にオープンしてあっとゆうまに５ヶ月が過ぎたくさんの出会いがありました。 K-Styleに来ていただいた皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。 今日も予約いっぱい会員様と楽しくトレーニングがんばりま～す！！
カラダが硬い人ほど、ストレッチすると痩せやすくなりますよ
ストレッチは、筋肉を良好な状態にする目的で、筋肉を伸ばすことを言います。これにより、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするなど、心身のコンディション作りに効果が期待できると言われています。前述の通り、カラダが硬いと日常生活で消...
体幹トレーニング メリット 2
ダイエットだけでなく、あなたがゴルフやテニス、ランニングをしているのであれば、体幹トレーニングは必須です。体幹の筋群は、私たちが直立して重力に逆らっているときや、ボールを投げたり蹴ったりするための動作で、腕や脚を使うときに身体を安定させています。つまり、強く安定した体幹は、...
体幹トレーニングメリット １
大腰筋、腰から、大腿骨（太もも）に繋がる大きな筋肉）を鍛えるため、骨盤が正しい角度に保たれるようになります。今まで筋力の衰えが原因で、骨盤の角度が曲がる事で内臓が下に押し出されるために、ポッコリしていたお腹が骨盤の位置が戻る事で、内臓が正しい位置に戻り、ぺったんこになるのです。
岸和田市で体幹トレーニングするならK-Styleに・・。
最近体重が増えたわけでもないのに、ボディラインのモッサリ感が気になる！ もしくは、体重がちょっと増えても、運動すれば問題解消していたのが、体重が減らない！ というダイエット・クライシスに陥っている人は、いませんか。そんな貴方にオススメなのが、「体幹トレーニング」です。 ...
