岸和田市で体幹トレーニング！！

体幹とは身体の軸である四肢以外の胴体部分のことで

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この部分を鍛えるトレーニングのことを体幹トレーニングと呼びます。 体幹トレーニングは、主に体幹の深層部にあるインナーマッスルを中心に鍛えます。

体幹トレーニングで身体を鍛えるとバランス感覚が良くなったり

太りにくい体質になるなど嬉しいメリットがたくさんあります。