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岸和田市で体幹トレーニング！！
- kstyle0044
- 2018年1月19日
- 読了時間: 1分
1、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる
2、骨盤が正しい位置や角度になり、自然に姿勢が良くなります
3、姿勢がよくなることで、肩こりや腰痛、便秘などが改善される
4、骨盤が安定するので冷え性や生理痛が緩和される
5、体幹力が付くので、ポッコリお腹や反り腰が解消される
6、筋肉がつくことでお尻のたるみが防止される
7、内臓が正常な位置に戻りウエストが引き締まる
お腹の部分には骨は腰椎しかありません。
それだけでは不安定な腰椎を、安定させる役割を果たしているのが筋肉であり、その筋肉が体幹です。
体幹を鍛えれば、腰椎が安定し、腰痛改善や不良姿勢の改善につながるというわけです。
バストアップやヒップアップなどなど、体幹を鍛えることによって得られる女性に嬉しいメリットはたくさんあるんです！
